izwierzaki.eu

Ziomek 02.02.2021

Jakie jedzenie jest zdrowe?

Polecane: Ogłoszenia regionalne

Często zastanawiamy się, jak zadbać o to, aby nasze dziecko było zdrowe, aby nie wyrosło na otyłość. Jednym z najważniejszych sposobów na zapewnienie dziecku odpowiedniej ilości energii jest odpowiednie i zdrowe odżywianie.

Zdrowa dieta

Podstawą zdrowej diety jest dieta składająca się z dużej ilości warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych. To właśnie te produkty podawane są najczęściej w smoothie, shake'u lub w musli. Najcenniejszymi surowcami do zdrowej diety są:

  • warzywa i owoce
  • całe ziarna
  • Wspieranie wzrostu zdrowych bakterii

Witamina E to niewątpliwie jeden z najbardziej znanych przeciwutleniaczy w naszym organizmie. Chroni przed rakiem, pomaga w walce z chorobami zakaźnymi, przed ewentualnymi alergiami oraz daje nam ochronę przed chorobami bakteryjnymi i wirusowymi. Witamina E może również pełnić rolę profilaktyczną, jest dość skuteczna w zapobieganiu rozwojowi otyłości i cukrzycy, a także wielu innym chorobom.

Tagi: chorobamidiety, dieta, zdrowe koktajle, zdrowe obiady, zdrowe przekąski, zdrowe sniadania, zdrowe przepisy, zdrowe ciasteczka owsiane,